2005 yılından beri nefes çalışmalarının içindeyim. Nefesi
yapmayı ve paylaşmayı çok seviyorum. Nefes öyle bir şeydir ki, faydaları ne
kadar anlatılırsa anlatılsın, denenmediği
sürece nasıl bir şey olduğunu anlamak zordur. Geçenlerde bir kafede oturmuş bir
şeyler yazarken yan masada oturan bayanın, arkadaşı ile yaptığı telefon konuşmasına
kulak misafiri oldum. Konuşmalardan, kadının arkadaşının meşhur dizilerden
birinin senaristi olduğunu ve yeni konu bulmakta zorlandığını anladım. Yanımdaki
kadın, arkadaşına şöyle bir öneride bulundu; “Şimdi sana bir eğitim önereceğim, bu eğitime git, yaratıcılığının
artmasına sebep olacak ve bu sıkışmışlıktan kurtulacaksın “. O an epey
zamandır bu köşede nefesle ilgili bir şeyler yazmadığımı hatırladım. Ve bu
yazıyı yazmaya karar verdim.
O gün yan masada oturan kadının söylediği gibi içerisinde
nefes olan güçlü farkındalık çalışmaları kişinin yaratıcılığına büyük katkısı vardır.
Ben de yazı yazmaya nefes çalışmalarından sonra başladım. Nefesin, yeni bir
şeyler yaratmakta zorlanan, yaratıcılığının
iyi olmadığına inanan kişilere çok yardımı dokunur. Nefesin insan zihni
üzerinde yapabildiği en etkili şey, düşünceleri sakinleştirmektir. Düşünceler
sakinleştiğinde güzel bir şey olur. Artık bizi durduran düşüncelere tutunmamaya
başlarız. Bu da içeride var olanın ortaya çıkması anlamına gelir.
Şimdi de nefesin insanların yaşamında yarattığı değişim
ve dönüşümle ilgili bir kaç bilgiyi sizlerle paylaşmak istiyorum. İnşallah bu
bilgiler henüz nefese başlamayanları ikna etmeye yeterli olur...
Sınav sürecindeki
çocuklar için, sınav stresini azaltır. Sınav öncesi hissettikleri
heyecan endişeden çok sorulara odaklanmalarını sağlar.
Kariyer Sahibi olan
İnsanlar için; Bireylerin sezgisel
akıllarına başvurmalarını yardımcı olur. Bu şekilde karar alma kolaylaşır, kişi
temel inanç sistemlerini kavrar, bulunduğu organizasyona daha fazla değer
katmaya başlar. Kişisel anlayışı yüksek olan yöneticiler organizasyon içindeki
görevlerini çok daha iyi gerçekleştirir.
İbadet eden insanlar
için, Allah, yaratıcı her ne şekilde tanımlıyorsanız, evrende var olan yaratıcı
enerjiyle var olan bağlantıları daha da güçlenir.
Gücünü Hissedemeyen Kadınlar
için; göğüs
nefesinin hakim olduğu ülkemizde tüm kadınların nefese bir an evvel başlaması
gerektiğine inanıyorum. Duygusal açıdan, çok güçlü olan kadınlarımız,
çevresindekilerin endişesini, üzüntüsünü, kızgınlığını, acısını hissederler. Hatta
hissettiklerinin kendilerine ait olduğunu düşünenler de olur. Bu da güçlerini
kaybetmelerine sebep olur. Nefes ile güçlerini tekrardan keşfedelerler ve
böylece sevgilerini daha iyi ifade etmeye
başlarlar.
Zihinsel engelli olan kişiler: Daha sakinleşirler, odaklanma
kapasitelerinde iyileşme görülür.
Her daim sevgi ve ışıkla
www.nefestr.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder