Akciğerler de nefes alma kapasitemizi temsil eder.
Kişinin nefes darlığı var ise bu hayatına da yansır. Yaşamda darlık, kendini
her türlü yeni deneyime kapamak anlamına gelir. “Bu benim başıma gelmesin”, “ artık kavga etmemeliyim”, “ öfkemi ifade
etmemeliyim”, “ sevincimi, “mutluluğumu belli etmemeliyim.”,” şimdilik bunu
yapmayayım”, şeklindeki kurallar yumağı içinde hayatımızı sürdürürüz.
Sağlık ve Nefes serisine akciğer hastalıklarından biri olan KOAH rahatsızlığı
ile devam etmek istiyorum.
***-KOAH, Kronik Obstrüktif Akçiğer
Hastalığı’dır. Halk dilinde "kronik bronşit", "müzmin
bronşit" gibi adlarla bilinen KOAH, akciğerlerdeki hava yollarının
daralmasına bağlı olarak soluk alıp verme sırasında hava akımının kısıtlanması
ile nitelenen bir hastalıktır. Bu hastalığın en önemli özelliği, akciğerlere
giren ve çıkan havayı, soluk darlığına neden olacak kadar kısıtlayabilmesidir.
Dünya genelinde ölüm nedenleri arasında altıncı sırada yer alan Kronik
Obstrüktif Akciğer Hastalığı'nın artış oranı % 163 gibi yüksek bir
sayıdır.-***
İki buçuk günlük Nefesini Yeniden Kazan
çalışmasına KOAH rahatsızlığı olan bir bayan katılmıştı. Nefes çalışmalarının
akciğerlere iyi geldiğini biliyordum. Fakat o güne kadar canlı bir deneyimim
olmamıştı. Sevim Hanım, uzun soluklu nefes programı sonrasında KOAH rahatsızlığının
olumsuz etkilerinde azalma olmuştu. Geceleri rahat uyuyamayan Sevim Hanım artık
gece uykusundan uyanmadan düz bir yastıkta uyumaya başlamıştı. Ve bu aşamaya
sadece 6 nefes seansı sonrasında gelmişti.
Yurt dışında yapılan araştırmalar da nefes
çalışmalarının KOAH’in zorlayıcı etkilerini azalttığını göstermektedir. Kısaca
diyebilirim ki; Nefes egzersizleri daha fazla oksijenin bedene alınmasını ve
güç sarf etmeden rahatça nefes alımını sağlayarak solunum sistemindeki
zorlanmayı önlemektedir. Solunum sistemi zorlanmayınca da alınan her nefes daha
verimli hale gelmektedir.
Her Daim Sevgi ve
Işıkla
Nefestr.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder