Kalp ve yüksek tansiyon
rahatsızlıkları olanlar genellikle kısıtlı nefes alırlar. Kısıtlı nefes
hoşumuza gitmeyen bir duyguyu kabullenmekten kaçındığımızın işaretidir. Nefesimizi
tutarak duyguları durdururuz. Baskılanan duygular bir şekilde bilinçaltımızda
taht kurarlar. Bilinçaltında durdukları süre zarfında çok fazla enerji
harcamamıza sebep olurlar. Bu da kronik gerginliğe yol açabilir. Gerginliklerin
ileride kalp ve yüksek tansiyon rahatsızlıklarına yol açma potansiyeli vardır.
Dr. Dixhoorn tarafından
Hollanda’da kalp hastaları ile yapılan bir çalışmada ise; bir grup insana basit
diyafram nefes öğretilmiş, diğer bir gruba ise hiçbir nefes eğitimi
verilmemiş. Nefes eğitimi alan on iki
kişiden yedisinin iki sene içinde kalp krizi geçirmediği, nefes eğitimi almayan
diğer grup üyelerinin ise iki sene içinde ikinci bir kalp krizi geçirdiği
görülmüştür. Aynı şekilde yüksek tansiyon üzerinde yapılan çalışmalar da derin
nefes alarak yani diyafram nefesi kullanıldığında endişenin etkileri
hafiflediği görülmüştür.
“Bilinçli Nefes” (Concious Breathing)
kitabının yazarı Gay Hendricks Ph.D’nin de
söylediği gibi “...Bir kalp hastasına ilk öğretilen şey sağlıklı nefes
almak olmalıdır….”
Sağlık Ve Nefes yazı serisinin ilkinde belirttiğim gibi doktorların yerini tutmasa da Transformal Nefesi, uygulayan ve öğrendiklerini
kullanmaya devam edenler anlayışın çok üzerinde bir huzur duygusuna
ulaştıklarını bildirmektedirler. Huzur duygusunun olması nefesin bedende
rahatça aktığını, bedendeki enerjinin dengeli ve eşit olarak yayılmasına sebep
olmaktadır. Bu da Kalp ve yüksek tansiyon hastalıklarının genel sebebi olan
endişelerin ortadan kalkması anlamına gelir.
Her Daim Sevgi ve
Işıkla
Nefestr.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder