.jpg)
Yargılayarak düşünme, negatif bir düşünce tarzıdır,
negatif duygulara sebep olur. Peki, Negatif duygular ortaya çıktığında biz ne
yaparız? Onları bastırarak kontrol
altına almaya çalışırız. Bu kontrolcü
yaklaşım bize ne yapar? nefesimizi etkiler, kısıtlı nefes almaya başlarız. Kısıtlı
nefeste zaman içinde olaylara daha kısıtlı bakma halini getirecektir.
Bugün, negatif düşünceleri negatif duygulara
dönüşmeden fark edebileceğiniz nefes kadar güçlü bir teknikten, Bryon
Katie’nin “The work” (Çalışma:“ komşunu
eleştir”) isimli çalışmasından bahsetmek istiyorum. “The work çalışması “Zihninizde barış ve huzur “bulup aydınlanmak
isteyenlere özel bir çalışmadır. Bryon
Katie, bu çalışmayı keşfetmeden önce yargılarının yarattığı bir dünyada yaşıyormuş.
Kendisini o kadar değersiz hissediyormuş ki geceleri uyurken yatakta yatmak
yerine yerde yatmayı tercih ediyormuş. Bir gün bir mucize olmuş ve bir çeşit
aydınlanma hali yaşamış. Ondan sonra da ailesinin yanına giderek hem ailesiyle
birlikte mutlu bir yaşam sürmüş hem de bu güçlü tekniği bizlerle paylaşmaya
başlamış. The work çalışması nasıl bir
çalışma mıdır?
Bu çalışma gücünü, 4 akıllı sorudan alır. 4 akıllı
soru negatif düşüncelerin, negatif duyguya dönüşmeden fark edilmesini sağlar. Thework,
haklı olmak yerine yargılarından özgürleşip koşulsuz sevgiyi deneyimlemek isteyenler
için vazgeçilmez bir uygulamadır. Sizin
de bildiğiniz gibi “Koşulsuz sevgiye
karar verdim ve seni koşulsuz olarak seviyorum “demekle koşulsuz sevgi
deneyimlenmiyor. Çünkü koşullu sevgi ile koşulsuz sevgi arasında fark bayağı fazla.
The work çalışması, yaşamınızda koşulsuz sevginin olmadığı alanları su yüzüne
çıkaracaktır
Bu konu ilginizi çektiyse Bryon Katie’nin “Var olanı
sevmek” isimli kitabını okuyabilir ya da www.Thework.com sitesinden Türkiye’deki
eğitmenlerinin bilgisine ulaşabilirsiniz. Ya da bizlerin düzenlediği Transformal
nefes seminerlerinden birine katılıp The Work çalışmasının gücünü nefesin gücü
ile birleştirerek voltranı oluşturabilirsiniz.
Unutmayın,
zihninizden özgürleşmedikçe düşünce ve duygularınız neyse gerçeğinizi de onlar
oluşturacaktır. Aydınlanmak için
zihniniz üzerinde çalışmak atacağınız en doğru adım olacaktır.
Her
daim ışık ve sevgiyle
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder