Bir süredir ara verdiğim nefesle ilgili
yazılarıma tekrar devam etmeye karar verdim. Bildiğiniz gibi uyguladığım nefes
tekniğinin ismi “Transformal Nefes ”
Transformal nefes tekniğinde diyafram kasının kullanımı ile solunum sisteminin tamamının kullanılması teşvik edilir. Diyafram, nefes almamız için yaratılmış bir kastır ve nefes aldığımızda işin büyük kısmını bu kas gerçekleştirir. Ancak pek çok insan nefes alırken diyaframını kullanmaz. Bunun yerine sırt ve interkostal kaslarını kullanırlar ki bu kaslar tam bir nefese izin vermezler. Üstelik nefes alırken bu kasların kullanılması sırtta ve solar pleksus (kaburga kemiğinin tam orta kısmı) bölgelerinde gerginliğe neden olur. Bu tür kısıtlanmış nefes almaya göğüs nefesi denir.
Transformal nefes tekniğinde diyafram kasının kullanımı ile solunum sisteminin tamamının kullanılması teşvik edilir. Diyafram, nefes almamız için yaratılmış bir kastır ve nefes aldığımızda işin büyük kısmını bu kas gerçekleştirir. Ancak pek çok insan nefes alırken diyaframını kullanmaz. Bunun yerine sırt ve interkostal kaslarını kullanırlar ki bu kaslar tam bir nefese izin vermezler. Üstelik nefes alırken bu kasların kullanılması sırtta ve solar pleksus (kaburga kemiğinin tam orta kısmı) bölgelerinde gerginliğe neden olur. Bu tür kısıtlanmış nefes almaya göğüs nefesi denir.
Modern günlük yaşam biçimimiz, yarattığı
günlük stresler ile göğüslerinden nefes alan insanların artmasına yol
açmaktadır. Oysa Transformal Nefes fiziksel olarak çok daha fazla enerji
verebilir, toksinleri sistemden uzaklaştırabilir ve elektromanyetik alanda daha
düşük frekanslarda titreşen baskılanmış duyguların ya da zihnin
koşullanmalarının sebep olduğu fiziksel semptomları uzaklaştırabilir.
Transformal Nefes ile hücresel düzeyde daha düşük titreşimli kalıpların daha
yüksek bir frekansa dönüştürülmesi söz konusudur. Transformal Nefes zihinsel
olarak eski düşünce biçimlerini ve karmaşalarını silebilir, derin bir
huzur ile yepyeni yaratıcılık ve aydınlık düzeyleri yaratabilir.
Nefesi, bir kere deneyimlediğinizde tıpkı
bir sihir gibi hayatınıza girebilir. Yaşamınızı değiştirip, dönüştürür.
Her Daim Sevgi ve Işıkla
www.nefestr.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder