Budist öğretiler değişimin kaçınılmaz
olduğunu, hiçbir şeyin tek başına var olamayacağını, her şeyin birbiri ile
bağlı olduğunu şu örnek ile anlatırlar; Bir
çiçeğe derinden dokunduğunuzda güneşe dokunmuş olursunuz. Güneş ışığını
çiçekten çekip almak mümkün değildir. Güneş ışığı çiçekten alınabilseydi, çiçek
bozulacak ve var olmayacaktı. Bu durumda çiçek ile güneş birbiri ile
bağlantılıdır demek hiç de yanlış olmayacaktır. Aslında sadece güneş ve bulut
değil, dünya, tüm mineraller, hava her şey çiçeklerle ile bağlantılıdır. Herhangi
biri olmadığında çiçeğin formu da yok olacaktır. Bu örnekleme; var olan her şeyin
geçici olduğunu çok iyi anlatmaktadır. Başımıza gelen her şey geçicidir.
Korkuyu da çiçek örneğindeki gibi analiz edebiliriz.
Korku, zihinsel formlardan
biridir. Umutsuzluk, bağımlılık, sevgi, ıstırap, farkındalık vb. gibi bir sürü elementten
oluşur. Ve bu elementlerin hepsi korku gibi zihinsel formdurlar. Zihin formları üzerinde çalışmanın en
iyi yolu “Nefes Farkındalığı” tekniğini (mindfulness) uygulamaktır. Nefes Farkındalığı, bizi engelleyen
zihinsel formlarına yaklaştırır. Net bir izleme ile zihnimizi körleştirenlerin
neler olduğunu, zihnin huzurlu ve bağımsız olmasının mümkün olabileceğini fark
ederiz.
Korku oluşumuna derinlemesine
baktıkça korku sakinleşir. Korku sakinleşip dönüştükçe oluşan anlayış bizi özgür
kılar. Aynı durum kızgınlık, öfke, pişmanlık, huzursuzluk gibi diğer tüm
zihinsel formlar için de geçerlidir. Kızgınlık ve öfke bizi sevgiden
uzaklaştırmakta, huzursuzluk ve karmaşa ise bizi huzurdan uzaklaştırmaktadır. Peki,
bu kadar kolay ise zihnimize neden bakmıyoruz? Çünkü bu kadar basit bir
yöntemle bizi engelleyen zihin formlarının dönüşebileceğine inanmıyoruz.
Şimdiye kadar denediğiniz zorlu yöntemler işe
yaramadı ise bu basit tekniği denemek iyi bir fikir olabilir. Budist rahip Ven
rita, zihnimizin içine yaptığımız yolculuğu şöyle anlatır;
Ven Rita– İçimize doğru yaptığımız yolculuk, vize,
pasaport, uçak ve otel rezervasyonu gerektirmez. Ne zaman isterseniz oraya
gidebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey cesarettir. İçimize doğru seyahat ettiğimizde saçma sapan
şeylerle karşılaşabiliriz. Sizi bilmem ama ben sürekli bu saçma sapan şeylerle
karşılaşıyorum Saçma sapan şeylerden korkmamaya başladığınızda iç dünyanız
mükemmel bir seyahat alanı haline gelecektir
Her Daim Sevgi ve Işıkla
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder