Nefesimi
yeniden kazanmak konusunda bana ilham veren Sevgili hocam Dr. Judith Kravitz, Derin
Nefes al Neşe ile Kal isimli kitabında, nefesin zihinsel sağlık ile ilgili neler yapabileceği konusunda şunları yazmış; “Nefes zihinsel sağlığımızın anahtarını taşır, çünkü nefes alışımızın
derinliğini, ritmini ve hızını değiştirerek kimyamızı ve ayrıca tutumumuzu
bilinçli şekilde değiştirebiliriz. Bu değişiklikleri yaparken, daha pozitif bir
zihin – beden haline kendimizi adamak için perspektiflerimiz ve tutumlarımız
değiştirilir, böylece esenlik duygumuz dramatik şekilde gelişir. Artan oksijen
yalnızca fiziksel beynin ve bilinçli zihnin uyanıklığını ve zihinsel
berraklığını artırmaz, ayrıca bilinçaltı zihne erişir, depolanmış negatiflik ve
baskılanmış duyguların köklerini etkili şekilde iyileştirir ve daimi olarak
çözer. Bu daha derin duygusal seviyelerde, Transformal Nefes bilinçaltı
zihinden kaynaklanan negatifliğin silinmesi ve daimi olarak temizlenmesinin
bütünleşmesi ile sonuçlanır “
Şimdi
size soruyorum; Kimler Dr Judith Kravitz’in yazdığı gibi, daha pozitif bir zihne
sahip olmak, hayata karşı bakış açısını ve tutumunu değiştirmek ister?
Bundan
on bir sene önce, bu soruyu “Evet, Ben hazırım”
şeklinde yanıtlamıştım. O
zamanlar yaşantımdaki karmaşaya son vermeyi, barış ve huzuru hissetmeyi çok
istiyordum. Kişisel değerlerimi oluşturan dürüstlük, fedakarlık, sevgi,
özgürlük gibi bir sürü kavram birbirine karışmıştı. İçimdekilerin dışarıya
yansıması olarak da etrafımda yanlış olduğunu savunduğu eylemi yapan, doğrunun
ne olduğunu bildiği halde yalanı tercih eden insanları görüyordum. İnsanların
kendilerine karşı bu kadar acımasız olmaları anlaşılır gibi değil diyordum. Nefes
yaptıkça tıpkı Judith’in kitabında yazdığı gibi derin duygusal seviyelerde,
Transformal Nefes bilinçaltı zihinden kaynaklanan negatifliğin temizlenmesi
gerçekleşiyordu. Sibel gene aynı
Sibel’di. Fakat eylemlerimin arkasındaki enerji yumuşuyor ve dengeye geliyordu.
Nefesin
bu dönüştürücü etkisi sayesinde sakinleştirici hapları kullanmanıza gerek
kalmadan zihniniz sakinleşebilir ve hayatınızda olanlara daha net ve objektif
bir bakış açısıyla bakabilirsiniz. İşin enteresan tarafı zihnin bu halini
deneyimlemeniz için sadece nefes alıp vermenizin yeterli olması. “Ben Kararlıyım, Denemek İstiyorum” diyorsanız,
önce araştırın, inceleyin enerjinize en uygun olan transformal nefes koçu ile
irtibata geçin ya da 19-24 Mayısta Şile’de yapılacak Transformal Nefes
seminerinde yerinizi ayırtın
Her Daim Sevgi ve Işıkla
Nefestr.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder