Geçenlerde bir soru geldi. “
İlişkilerde sorunlarım oluyor, nasıl bir olumlama cümlesi kullanmalıyım? “
Ben olumlama cümlelerinin sorunu yaşayan kişi
tarafından bulunması taraftarıyım. Çünkü
yaşanılan sorunların etkisi ancak bunları yaşayan kişi tarafından
bilinebilir. İşte bu biliş hali de
kişiyi en doğru olumlamaya götürecektir.
Kendinize olumlama cümlesi edinmek istiyorsanız
öncelikle, yaşadığınız sorunu, ilk defa yaşamadığınızı kabul etmelisiniz. Çünkü
evren zekice düzenlemeler yaparak sorunların birbiri ile olan bağlantılarını
gizler. Açık bir zihne sahipseniz bağlantıları fark etmek daha kolay olur. Açık
zihin, doğru bildiğinizin dışında başka doğruların da olabileceğini bilerek yaşamaktır. Açık
zihne sahip olmak için bol tecrübe ve eğitim gerektirir. Ama yine de ufak tefek
bir şeyler yapılabilir. Örneğin yaşanılan sorunun kaynağının neler olabileceğini
tespit edebilirsiniz. Çünkü şu an yaşananlar, geçmişte ekilen tohumların
sonucudur. Sonuçtan geriye giderek kaynağın arasındaki bağlantıyı tespit ettiğinizde,
olumlama cümlesi de kolayca belirlenecektir. Örneğin, ilişkide sorunları olan bir kişi,
ilişkideyken arzuladığı ilgi ve alakayı göremediğine inanıyor ise kendisi için “Bir ilişkiye hazırım, güzel bir ilişkim var.” şeklinde bir olumlama cümlesi belirleyebilir. Ya da önce, göremediği ilgi ve alakanın
arkasında yatan düşünce tespit edilebilir. Sonrasında da bu düşünceye zıt anlamlı
bir olumlu bir cümle ya da cümle grubu oluşturulabilir. Örneğin, “ ilgi ve alaka göstermiyor” un arkasında “Beni hiç dinlemiyor, zaten hep onun
dedikleri oluyor” düşüncesi var ise “Söylediklerim dikkate alınır, Çevremden hep
saygı görürüm” şeklinde bir olumlama
cümlesi belirlenebilir. Buna inanmak için de başkaları tarafından
dinlendiğinizi düşündüğünüz anlarınızı listeleyin ki başkaları tarafından
dinlendiğiniz anlarında olduğu görünür hale gelsin. Aranızda, “Bütün bunları yaptım. Yine de olmuyor? “
Diyenler var ise;
Sohbet konularınızdan “İlişkide
sorunlarım var” cümlesini bir an evvel çıkartın. Hatta mümkünse bu cümlenin
kapsama alanından çıkın. Bir şeyi ne kadar çok söylerseniz, ona inanma
olasılığınız da o kadar artacaktır. İnandığınızda ise bu inancı doğrulayan
deneyimlere doğru çekilirsiniz. “Ne yapabilirim,
ağzımdan kaçıyor “ diyenleriniz var ise o zaman düşündüğünüzün aksine “ilişkide
sorumlarım var” cümlesini kullanmayı çok seviyorsunuz demektir. Yani bu
cümle size hizmet ediyordur. Zaten hizmet
etmese yaşamınızda olmazdı. Bunun için de “
ilişkide sorunlarım var” cümlesini her sarf ettiğinizde, bu cümlenin
arkasındaki motivasyonu bulmaya odaklanın. Motivasyonun içeriği sizin yeni
olumlama cümlenizin kaynağını oluşturacaktır. Örneğin, arkadaşınızla konuşacak
bir şey bulamadınız ve “ ilişkide
sorumlarım var” konusunu açtınız. İstemediğiniz bir şey ama yine de bahsediyorsanız,
o zaman bu konuyu sohbet konusu olarak açmanızın sebebini yani buradaki
motivasyonu bulun. Belki de bu konu dostlarınızla birlikteyken prim yapmanızı
sağlıyor ya da bu aralar sıkı bir projenin sorumluluğunu aldınız, yeni ilişkiye
girmek istemiyorsunuz ve de “ ilişkide
sorunlarım var” mazeretini kullanıyorsunuz. Tüm bunlar tek bir şeyi gösterir. O da henüz
ilişkiye girmeye hazır olmadığınızı. Bu durumda olumlama cümleniz ne olabilir?
“ İlişkiye
hazırım, beni mutlu eden bir ilişkim var”
Her Daim Sevgi ve Işıkla
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder