-
-
Nefesinizi derin ve tam olarak karnınıza
doğru alıyor musunuz?
-
Nefesinizi verirken havayı dışarıya
üflüyor ya da püskürtüyor musunuz?
-
Korktuğunuzda öfkelendiğinizde ya da
heyecanlanıp sevindiğinizde nefesinize neler oluyor?
Tüm bu soruların yanıtları kısıtlı ya da sığ nefes alıp vermediğinize dair net
bir bilgi verir. Sizce kısıtlı ve sığ nefes alıp vermediğinizi öğrenmek neden bu kadar önemli?
Çünkü kısıtlı ve sığ nefes aldığınızda bedeninize giren enerji miktarı azalır. Bedeninizde enerji miktarı azaldığından kendinizi yorgun hissedersiniz. Bir şeyler yapmak istemezsiniz. İsterseniz şimdi de kısıtlı ve sığ nefes halinin nasıl oluştuğuna bakalım
Geçmişte yaşadığınız bir olay sebebiyle çok korkmuş, üzülmüş, hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. Bu tarz olaylar olduğunda genelde oluşan olumsuz duyguyu ya
da enerjiyi bütünleştirmek yerine bastırmayı seçeriz. Geçmişte yaşanan o olayın “enerji” si sizinle
birlikte kalır yani “enerji alanınızın” bir parçası haline gelir. Bu da “hücresel” hafıza denilen şeyi oluşturur.(*) Hücresel hafıza da duran bütünleşmemiş enerjiler, nefesinizin kısıtlanmasına, sığlaşmasına sebep olurlar
Bizler, Transformal Nefes çalışmalarında bu eski enerji kalıplarının
salıverilmesi ve temizlenmesine odaklanırız. Bu da mevcut nefes alma, hareket
etme ve daha bilinçli, özgür ve sevinçli yaşama yeteneğimizi genişletmemize
izin verir. Bu yüzden nefesimize çok ama çok önem veririz. Hadi siz de derin ve
tam bir nefes alın, rahat bir nefes verin. Bir an önce nefesinize sahip çıkın.
Her Daim Sevgi ve Işıkla
Nefestr.com
(*) Nefes ile ilgili teknik bilgiler Dr.Judith Kravitz’in özel notlarından
alınmıştır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder