Negatif duygular bir kere ortaya çıkmaya görsünler huzurumuzu
bozup sağlığımıza zarar verirler. Bu yüzden de gerçek düşmanın negatif duygular
olduğunu söylemek hiç de yalan olmaz. Bazı şeyleri “bu bana iyi gelmiyor “ diyerek nasıl bir kenara bırakabiliyorsak, negatif
duygular için de aynı şeyi yapabilmeliyiz. Çünkü saygısızca davranmak,
suiistimal etmek ve edilmek, aldatmak, yalan söylemek, hayallerimizden
vazgeçmek, sevdiğimiz insanları üzmek vb. gibi negatif aktivitelerin kaynağı negatif
duygulardır.
Düşman olarak belirlediğimiz bazı insanlar, bize kötü
davranıyor olabilirler. Fakat hepsinin günün birinde değişme potansiyeli vardır.
En azından onlarla birlikte olmadığımızda tehdit olmaktan çıkarlar. İç düşmanın
yarattığı etki ise daha yıkıcıdır. Onlarla ilgili bir şeyler yapılmadıkça her
yere bizimle birlikte gelirler. Huzuru bozan, hatta ileride fiziksel
rahatsızlıklar yaratma potansiyeli olan iç düşmanlar için nasıl bir strateji
uygulayacağınızı bir an evvel belirlemekte fayda var. Evinize hırsız girdiğinde
ertesi gün ne tür bir tedbir alacağınız konusunda eminseniz iç düşmanlar için
de aynı netlikte olmak gerekir. Bunun için çok para harcamak da gerekmez. Eğer
istersek onlardan özgürleşmek ya da etkilerini azaltmak mümkün. Bunun için
zihni sakinleştirerek onları fark edebilir hale getirmek gerekiyor.
Ben bu düşmanlarla savaşırken önce zihnimi sakinleştiriyorum
(nefes yapıyorum). Onları
anlayabilmek için ve onlarla zaman geçirip haklarında bilgi topluyorum. ( meditasyon yapıyorum) Bu bilgilerle nasıl yol alacağım konusunda ise
bildiğim, tanıdığım hocaların hayat hikayelerinden ve Budist öğretilerden
faydalanıyorum.
Her daim Sevgi ve ışıkla
kaynak: 4
noble truth
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder