Bir bitkinin
çiçeği toprak, su ve güneş olmadan açamaz. Bu durumda çiçeğin içinde güneşten,
buluttan, sudan, topraktan bir parça vardır dersek yalan olmaz. Bu gerçeği göz
ardı ettiğimizde tüm sorumluluk çiçeğe kalır ki, tek başına yapamayacağı bir
şeyi ondan istemek yanlış olur. Bu bakış açısını negatif duygular için de
kullanabiliriz. Örneğin, acı hiç bir şey olmadan pat diye ortaya çıkmaz. Bu
durumda tek başına acıyla savaşmak yerine onu var eden faktörlerle savaşmak
bilgece olacaktır. Basit gibi görünse de bunu başarmak kolay değildir.
Gün içinde
zihnimizden binlerce düşünce geçer, bu düşüncelere verdiğimiz güç sayesinde
farkında olmadan acıyı deneyimleriz. Bu yüzden de negatif duygulara sebep olan
düşünceleri sıkıca takip etmek gerekir. Negatif duyguları fark ettikçe
onlarla yüzleşmek kolaylaşacaktır ki ortaya çıkış sebeplerini araştırarak
düşünce ve duyguların rahatlıkla üstesinden gelebiliriz. İsterseniz nefretle
ilgili küçük bir analiz yapabiliriz.
Baştaki çiçek
örneğinde olduğu gibi evrendeki her şey birbiri ile bağlantılıdır Nefret,
öyle tek başına ortaya çıkmaz. Nefretin ortaya çıkmasında bağımlılıkların rolü
büyüktür. Üzerinde biraz düşündüğünüzde nefretin iyi geldiğini gösteren bir
kanıta rastlayamazsınız. İyi gelmeyen bir şeyi bırakmamak için güzel bir sebep
bulmak zordur!! Nefretin tam tersi olan şefkat duygusunu analiz ettiğinizde ise
onun bir sürü faydası olduğunu görürsünüz. Şefkat yarattığınızda özgüveniniz
artar. Şüphe ve korkular azalır. Şefkat iç gücünüzü kuvvetlendirir. Hadi
kendinize biraz daha zaman yaratın ve bu analizi biraz daha genişletin. Aynı
analizi negatif duygulara sebep olan diğer konular için de yapabilirsiniz.
Örneğin; bir
sürü dostunuz olsun istiyorsunuz diyelim. Bu durumda başkalarına negatif hisler
besliyorsanız onların sizinle dostluk kurmalarını beklemek gerçekçi olmaz. Bu
yüzden de karşınızdaki kişi negatif ya da pozitifte davransa da ilk önce siz
arkadaşça davranmalısınız. Tabii bunu yapmak kolay olmayacaktır. Fakat başlamak
her şeydir!!
Her Daim Sevgi ve Işıkla
Kaynak:
Budist öğreti 4 Yüce Gerçek
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder